Ежедневное выполнение планки поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины, увеличить гибкость, улучшить осанку, уменьшить риск травм, улучшить настроение и увеличить выносливость. Упражнение задействует основные группы мышц кора, а также ягодицы, что дает красивый профиль.

Статья описывает 6 типичных хитростей манипуляторов, которые используются в продажах и повседневной жизни. В статье приводятся примеры и объяснения каждой хитрости, чтобы помочь читателям узнать их и избежать попадания в ловушки манипуляторов.